Много вкусна и разнообразна рецепта за любимите ни палачинки. Може да се приготви много лесно, дори с продукти, които най-вероятно имате вече у дома. Необходими продукти: 2 банана 150-200гр овесени ядки /може да използвате обикновени или фини/ 2 яйца 300мл прясно или ядково мляко 3-4 с. лъжици лешников тахан /предлагаме този на белун / канела по избор Приготвяне: 1. Намачквате бананите, към тях добавяте двете яйца, овесените ядки, тахана, млякото и канелата по избор. Бъркате до…
Continue readingЧудили ли сте се защо цената на Макадамията е толкова висока и се нарича с това величествено име: „Кралицата на ядките“? Отговорът се дължи не само на съдържанието на хранителни вещества, но и на сложността на събирането и преработката и. Тя също се свързва с няколко ползи, като добро храносмилане, здравето на сърцето и контрол на кръвната захар. 1.Пълни с антиоксиданти Както повечето ядки, ядките макадамията са чудесен източник на антиоксиданти. Антиоксидантите неутрализират свободните радикали,…
Continue readingНе е тайна, че ядките са невероятни за здравето. Те са ключов източник на здравословни мазнини и редица хранителни вещества. Бразилският орех е част от голямото семейство на ядките. Хранителните вещества в него го правят здравословна храна за много хора. Пълен е с витамини, минерали, въглехидрати, фибри. В 100 грама бразилски орехи се съдържат: Калории: 656 ккал Селен: 1917 мг Магнезий: 376 мг магнезий Фосфор: 725 мг Калций: 180 мг Витамин Е: 5,73 Цинк: 4,…
Continue reading